大家週一好，
每逢假期、季節轉換或天氣驟變，許多朋友特別容易陷入一種傷感或情緒的轉換。這時候不要忘記，正是做練習最好的時候。
過去兩週以來，楊博士把步調放慢，也正是讓我們自己找出自己的練習節奏。要複習或補聽的朋友，九月底前的這段「漫步」期，正是我們用自己的步調，也許是反複聽某幾個特別有感觸的、或是當初漏掉的，或是重複做某一個練習……最好的時光。而每天的問答或提醒，可以幫助我們重新整合。
要提醒的是，讓身心幫你建立步調，不要急，在輕輕鬆鬆的狀態下，快快樂樂建立自己的複習進度。
你快樂，於是你愈想複習，你愈是複習和練習，於是你愈快樂。
讓我們一同建立一個快樂的正向循環。
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剛加入的朋友不用擔心進度落後，大家都在用自己的步調複習來陪你，楊定一博士也會繼續陪你。
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